Dúvidas Que Tenhas

O QUE É HEALTH COACHING?

Coaching aplica uma data de estratégias baseadas em evidências para facilitar a mudança de comportamentos. Incentiva a confiar

no teu instinto e na tua sabedoria interior na tomada se decisões. Estabelece um sistema activo e seguro de apoio ao cliente para que este possa de uma forma confiante e sustentada implementar as mudanças desejadas. Health coaching é uma abordagem holística completa que trabalha em conjunto o campo físico, mental e espiritual, dai ser tão eficaz.

O QUE É REALMENTE NA PRÁTICA?

 

Como coach ajudo a desacelerar e a reequilibrar o corpo, mente e níveis de energia com técnicas que visam reduzir o stress e promovem

o relaxamento. A alimentação é analisada e melhorada com o objectivo do bem-estar físico e o aumento de energia. Em conjunto, são criados rituais que facilitam os teu objectivos de forma a que eventualmente se tornem em hábitos naturais. São também partilhados métodos de desenvolvimento pessoal e de consciencialização para que possas reconectar-te à tua espiritualidade.

 

EM QUE DIFEREM OS PROGRAMAS?

 

As Sessões Curiosas fornecem informação. O Programa Elemento ensina uma regra simple e fundamental para estabelecer e por em prática qualquer hábito que queiras trazer para o teu dia a dia. Por vezes ter informação apenas não é o suficiente para fazer melhorias

na nossa vida; há que saber como aplicá-la.

O Programa Vitalidade Interior está vocacionado para os que pretendem suporte e orientação adicional. Criar novos hábitos e deixar padrões antigos é uma tarefa árdua. Na maior parte dos casos, a ajuda paralela de um coach motivacional em momentos de vacilação pode fazer toda a diferença.

O Programa Ikigai incentiva o desenvolvimento de uma relação mais tolerante, mais amorosa e gentil consigo mesmo. Convida a ser

mais honesto em relação ao que precisas, a ouvir e respeitar as tua necessidades e a honrar os teus princípios. As práticas deste programa promovem compaixão e amor-próprio tanto a nível fisico - a reconexão com o corpo, saber ouvir, cuidar e aceitá-lo, mas também a nível mental e espiritual, ampliando a noção de estima pessoal.

COMO SEI SE É PARA MIM?

 

Andas numa azáfama que te: 

  • Deixa stressado?

  • Deixa fisica ou psicologicamente exausto?

  • Leva a comer açúcar descontroladamente?

  • Afeta a qualidade to teu sono ou do teu trabalho?

  • Afeta a qualidade das tuas relações?

  • Impede de fazer exercício ou socializar?

  • Faz descuidar de ti próprio e da tua imagem?

  • Perturba o apetite, o estado de espirito ou o teu peso?

 

Se respondeste que SIM a pelo menos uma destas perguntas deverias considerar Health Coaching.

Envia-me uma mensagem para reservar uma sessão inicial grátis e determinar qual a melhor abordagem para ti.

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